5 metodi essenziali per aumentare il testosterone

Come aumentare i livelli di testosterone

Aumentare i livelli di testosterone richiede una certa tecnica e consapevolezza. Se un uomo sente che i suoi livelli di testosterone sono bassi, è nel suo interesse prendere provvedimenti per recuperare la carenza il prima possibile.
Poiché il testosterone è un ormone che regola tutti gli altri ormoni durante il sonno, è fondamentale sapere come stimolare il testosterone quando sei in astinenza. Tuttavia, esistono due metodi, uno naturale e l’altro alternativo.

 

 

Una dieta sana

Prima di tutto, devi imparare di nuovo a mangiare in modo corretto, in modo da evitare gli alimenti che sono responsabili della perdita dei livelli di testosterone nell’organismo.

Molti alimenti, come la soia, sono noti per contribuire alla mancanza di testosterone negli uomini. Ci sono anche tutti i pesticidi e i prodotti tossici nascosti nei cibi preconfezionati, che sono la causa evidente della mancanza di testosterone in molte persone.

È possibile aumentare i livelli di testosterone attraverso una buona dieta che includa grassi buoni, proteine, alcune verdure verdi e un po’ di colesterolo. Cavoli, cavolfiori e broccoli sono noti per ridurre i livelli di estrogeni. Per questo motivo, sono ideali come stimolatori del testosterone. Anche lo zinco e il magnesio sono particolarmente indicati per aumentare il testosterone. D’altra parte, è fondamentale ridurre o addirittura eliminare lo zucchero. Le persone cosiddette in sovrappeso non producono testosterone.

 

Utilizzo di integratori alimentari

Scegliere gli integratori alimentari giusti aiuta ad aumentare il testosterone. Ovviamente, in questo contesto, stiamo parlando di integratori alimentari per sportivi. Aumentare i livelli di testosterone utilizzando ingredienti naturali provenienti da piante e minerali è per certi versi il modo migliore per farlo.

Questi stimolatori di testosterone aiutano a costruire la massa muscolare più facilmente e più rapidamente.

Aiutano a ripristinare la libido e un alto livello di desiderio sessuale. Per esempio, c’è la compressa di tribulus terrestris, il test mutante e il testo punch. In rete c’è un’infinità di prodotti adatti a tutti gli interessi.

 

 

Formazione adeguata

Anche la scelta dei giusti esercizi muscolari per aumentare il testosterone è una delle cosiddette scelte naturali.

Sollevare pesi in diverse serie e cercare di superare i propri limiti fisici, fare sforzi intensi per un breve periodo di tempo seguiti da sforzi più dolci per recuperare, allenamenti cardio e sprint sono i principali esercizi per aumentare i livelli di testosterone.

Non dimenticare mai di riposare dopo uno sforzo intenso, perché un corpo stressato non produce testosterone.

 

Assumere un trattamento a base di testosterone

L’utilizzo di un trattamento a base di testosterone non è certo un fenomeno naturale. Tuttavia, molte persone ne fanno uso, come le capsule di testosterone, che devono essere ingerite in dosi ripetute nel corso della giornata, al ritmo di 2 o 3 capsule ogni 3 ore.

I gel di testosterone sono utilizzati anche per stimolare il testosterone. Viene assorbito attraverso la pelle. In genere è sufficiente una sola applicazione al giorno. Per quanto riguarda le dosi prescritte, devi consultare il tuo medico. L’azione transdermica dei cerotti di testosterone consiste nel passare direttamente nel flusso sanguigno attraverso la pelle. Ci sono quelli che vengono applicati sulla pelle delle braccia o delle cosce e quelli che vengono applicati sulle gengive.

Infine, ci sono le capsule di testosterone, note anche come pellet di testosterone. Si tratta di capsule di 3 mm di spessore impiantate sotto la pelle contenenti 75 mg di testosterone, che viene rilasciato continuamente nel flusso sanguigno.

Questi 4 metodi per aumentare il testosterone sono noti come metodi “leggeri”. Segui le dosi prescritte e non pensarci più. Hanno la particolarità di essere composti da sostanze naturali e sono molto delicati per il fegato.

 

 

Iniezioni di testosterone

Le iniezioni di testosterone sono sicuramente il miglior trattamento per il testosterone.

Sia che vengano utilizzati come stimolatori di testosterone o per aumentare i livelli di testosterone, i prodotti iniettabili producono gli effetti più rapidi e visibili.

Le iniezioni vengono somministrate per via intramuscolare, molto spesso nelle braccia. Vengono eseguiti per un periodo che va dalle 12 alle 14 settimane , seguite da periodi di riposo per garantire la completa assimilazione. Esistono diversi prodotti iniettabili per aumentare il testosterone. È bene effettuare diverse analisi per scoprire quale prodotto ti darà i migliori effetti senza provocare troppi effetti collaterali. In questo caso, sono necessari esami del sangue e diverse visite mediche se si spera di guadagnare muscoli e libido senza preoccupazioni.

Conclusione

Aumentare i livelli di testosterone è ormai un fatto di buon senso. Sebbene la scienza stia facendo progressi in diverse aree della salute umana, preservare la tua salute in anticipo è sicuramente un rimedio molto più efficace. Poiché il testosterone è uno degli ormoni più importanti per una vita mentalmente e fisicamente sana, è importante averne di più e rimediare alla sua perdita. L’evoluzione umana sembra dipendere da questo.