Integratori alimentari durante e dopo un ciclo di Testosterone

Ladieta è importante, ma gli integratori alimentari sono essenziali per il successo del tuo trattamento con testosterone.

Innanzitutto, perché ti forniranno le quantità necessarie di tutti i nutrienti di cui puoi avere bisogno durante la tua cura. Ma anche per la loro facilità di utilizzo.

Senza di loro, saresti impegnato a mangiare quantità astronomiche di cibo ogni 10 minuti solo per soddisfare i tuoi bisogni.

Possono accompagnarti in ogni tipo di cura che sceglierai, che si tratti di un periodo di magra, di un aumento di massa magra o voluminosa, di una dieta, di un aumento di vitamine … Ce n’è per tutti i gusti, direi!

Nei casi che ci interessano qui, cioè l’aumento della massa voluminosa e l’aumento della massa secca, i due programmi non differiscono molto, tranne per l’aggiunta di un prodotto per l’aumento della massa voluminosa.

In entrambi i casi verranno utilizzati siero di latte, aminoacidi, BCAA e creatina.

 

Il WHEY

Il siero di latte favorisce la crescita del tessuto muscolare ed è ricco di proteine e aminoacidi, oltre ad avere un alto valore biologico.

È noto anche come siero di latte, perché deriva dal filtraggio del latte prima della produzione del formaggio.

È sicuramente il più comune tra gli integratori alimentari utilizzati per costruire massa corporea, grazie alla sua efficacia universalmente riconosciuta.

 

Creatina

La creatina è un composto di tre aminoacidi: arginina, glicina e metionina. Aumenta le prestazioni muscolari e migliora il recupero.

Ha una particolare affinità con l’acqua e aiuterà i tuoi muscoli a crescere il più rapidamente possibile.

 

BCAA

I BCAA sono infatti un composto di 3 aminoacidi che sono tra i più noti e benefici nel mondo dello sport:

• Leucina: è il più comune dei 22 aminoacidi proteinogenici. La leucina è essenziale per il nostro organismo e viene fornita attraverso gli alimenti.
• Isoleucina: anch’essa un aminoacido essenziale, deve essere assunta con l’alimentazione.
• Valina: è un aminoacido essenziale. È uno dei 20 aminoacidi naturali più comuni sulla Terra.

Oltre a promuovere la forza e il recupero muscolare, i BCAA inibiscono la degradazione delle proteine muscolari.

Troverai molti aminoacidi nelle tue Whey, nella creatina e nei BCAA. Tuttavia, vale la pena di menzionare i loro usi, in quanto sono i mattoni delle proteine e dei muscoli.

Sono quindi essenziali per la costruzione dei muscoli.

Si ossidano durante l’esercizio fisico, fornendo ai muscoli un ‘ulteriore fonte di energia, ma sono anche molto utili dopo l’esercizio per migliorare il recupero.

La combinazione di questi tre aminoacidi ha un effetto anticatabolico.

 

Cattura di massa con un acceleratore di massa

Per aumentare la massa, puoi aggiungere un potente acceleratore di massa .

– Gli acceleratori di massa sono composti da proteine, aminoacidi, carboidrati e glucidi. Indispensabile per un aumento di peso più rapido e significativo.

Ne esistono di vari tipi: Xtramass, TrueMass, ecc.

Un piccolo extra se stai ingrassando molto, un buon frullato fatto in casa con molte calorie:

• 33 cl di latte scremato
• 1 pallina di gelato alla vaniglia
• 2 cucchiai di burro di arachidi
• 1 banana grande, sbucciata
• 1 cucchiaio di miele
• 3 cucchiai di proteine del siero del latte

Unisci il latte e il gelato in un frullatore e frulla alla massima potenza fino a ottenere un composto omogeneo. Riduci la velocità, quindi aggiungi il burro di arachidi, la banana, il miele e le proteine del siero del latte.

 

Guadagnare massa magra con la L-Carnitina

Per ottenere un aumento di massa secco dovrai aggiungere un potente bruciagrassi che è la L-Carnitina.

La L-Carnitina aumenta la distruzione dei lipidi per produrre energia. Il dosaggio massimo di questo prodotto è di 2000 mg al giorno, oltre il quale potresti incorrere in problemi digestivi. Aggiungere sessioni di cardio ai tuoi allenamenti accelererà il processo di eliminazione dei grassi.

 

Guaina

Parliamo ora dei gainer, che sono miscele di proteine e carboidrati. Vengono utilizzati per aumentare il peso con un elevato apporto calorico, ma è più probabile che ti facciano ingrassare se non presti attenzione alla tua dieta.

In questo caso gli aminoacidi non sono necessari, perché li troverai nel tuo gainer.

“I gainer contengono vitamine, ferro e magnesio”.

Elenco degli integratori per il potenziamento muscolare con cura di Testosterone:

• Oltre alle sue proprietà antistress, il magnesio aiuta a rilassare i muscoli e contribuisce a regolare il ritmo cardiaco e la produzione di proteine.
• Il ferro aiuta a costruire la mioglobina contenuta nei muscoli e favorisce la vascolarizzazione.
• La vitamina E è una vitamina antiossidante e prolunga la vita dei globuli rossi.