Integratori Alimentari Durante e Dopo un Ciclo di Testosterone

 

La dieta è importante, ma gli integratori alimentari sono di vitale importanza per il successo del tuo trattamento con il testosterone.

Ti danno la quantità necessaria di tutti i nutrienti necessari durante il trattamento, e sono facili da usare.

Senza di loro dovresti consumare enormi quantità di cibo ogni dieci minuti solo per soddisfare le tue esigenze.

Gli integratori alimentari possono aiutarti per qualsiasi tipo di trattamento, che sia il cutting, i guadagni di massa magra, di bulking, di dieta, di assunzione di vitamina… C’è un supplemento per tutto ciò che desideri!

I due casi che ci interessano qui, di bulking e di guadagni di massa magra, sono gli stessi tranne che per un prodotto aggiuntivo per il bulking.

Si utilizzerano il siero di latte, gli amminoacidi, BCAA e creatina per entrambi.

 

SIERO DI LATTE

Il siero di latte promuove la crescita del tessuto muscolare, è ricco di proteine ​​e amminoacidi e ha un alto valore biologico.

Proviene dal latte che è stato cagliato e filtrato durante il processo di caseificazione.

E’ certamente il supplemento nutrizionale più comunemente usato durante i guadagni di massa, grazie alla sua efficacia ampiamente riconosciuta.

Creatina

La creatina è un composto di tre amminoacidi: arginina, glicina e metionina. Migliora il rendimento muscolare e consente un migliore recupero.

Esso ha una particolare affinità con l’acqua e aiuta i muscoli a crescere più velocemente.

BCAA

I BCAA sono composti di 3 dei più noti amminoacidi i più noti ed efficaci nello sport:

• Leucina: E’ il più comune dei 22 amminoacidi proteinogenici. La leucina è essenziale per il nostro corpo e deve essere ottenuta attraverso il cibo.
• Isoleucina: è anche un amminoacido essenziale e deve essere consumato attraverso il cibo.
• Valine: è un amminoacido essenziale. E’ uno dei 20 amminoacidi più comuni sulla Terra.

 Oltre a promuovere la forza e il recupero muscolare,  I BCAA inibiscono la degradazione delle proteine ​​muscolari.

Otterrai abbastanza amminoacidi nel siero di latte, nella creatina e negli BCAA. Tuttavia è bene ricordare la loro utilità, perché sono i componenti di base delle proteine ​​e del muscolo.

Perciò essi sono indispensabili per i tuoi guadagni muscolari.

Si ossidano durante l’esercizio fisico, che fornisce una fonte supplementare di energia per i muscoli ed è molto utile per il recupero post-allenamento.

La combinazione di questi tre amminoacidi svolgono un ruolo anti-catabolico.

 

Guadagni di massa con un acceleratore di massa

Per i guadagni di massa, aggiungere un potente acceleratore di massa.

– Gli acceleratori di massa sono fatti di proteine, amminoacidi e carboidrati. Hanno un valore inestimabile per guadagni di massa più grandi e più veloci.

Ci sono diversi tipi: Xtramass, TrueMass, ecc.

Se stai incrementando la massa (bulking), ecco un buon frullato fatto in casa ad alto contenuto calorico: 

• 33 cl latte scremato
• 1 pallina di gelato alla vaniglia
• 2 cucchiai di burro di arachidi
• 1 banana sbucciata
• 1 cucchiaio di miele
• 3 cucchiai di siero di latte

Mescola il latte e il gelato in un frullatore alla massima potenza fino ad ottenere un composto liscio. Riduci la velocità, quindi aggiungi il burro di arachidi, la banana, il miele ed il siero di latte.

 

Guadagni di massa magra con L-Carnitine

 

Per i guadagni di massa magra aggiungere un potente bruciatore di grasso come la L-carnitina.

La L-Carnitina brucia i grassi per produrre energia. La dose massima è 2000 mg/giorno; al di là di questo dosaggio si verificheranno problemi digestivi. Sessioni di cardio addizionali ai tuoi allenamenti accelereranno il processo di bruciare i grassi.

 

Gainers

Ora parliamo di gainers, che sono miscele di proteine ​​e carboidrati. Sono utilizzati per aumentare il peso attraverso un grande apporto calorico, può causare un aumento di grasso se non si presta attenzione alla dieta.

Amminoacidi supplementari saranno inutili in questo caso, perché sono già presenti nel tuo gainer.

“I gainers sono composti di vitamine, ferro e magnesio”

Lista di integratori muscolari per l’allenamento con pesi e un trattamento di testosterone:

• Oltre alle sue proprietà anti-stress, il magnesio aiuta al rilassamento muscolare e aiuta a regolare la frequenza cardiaca e la produzione di proteine.
• Il ferro aiuta a costruire mioglobina nei muscoli e favorisce la vascolarizzazione.
• La vitamina E è un antiossidante e prolunga la durata della vita dei globuli rossi.